こんばんは、嬉乃です!
暑い日がずっと続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?
バテてないですか??
わたしはバテそうです。
もともと多汗症なのもあるのですが、最近は仕事の関係もあって、周りが引くほど汗をかいています。
お風呂上がり状態です。ほんと。
結んでいる髪から雫が滴ります。
ドライヤーで乾かさないと風邪引きます。
冗談っぽいかもしれないけど、これほんとで。
大量に汗をかいたあとって、すごく体温が下がりますよね。
気づいたら身体冷たい、みたいな。
夏って、いや夏だけじゃないかもしれないけど、この「気づいたら」案件とても多い気がします。
気づいたら、汗が出なくなっていた。
気づいたら、最近 寝不足。
とか。
案外 水分補給できていなくていつの間にか体が乾いていたり、夜 寝苦しくて熟睡出来ていなかったり。
そういえば、とか、いつの間にか、が多いかもしれないけど、意識して気をつけたいですね〜。
食生活なんかも!
水分多いもの、食べがちになりません?
わたしは夏場、スイカとナス茹でがあればもう何もいらないってなる日、めちゃくちゃ多いです。
だいぶ偏ってますけど。
がっつり食べたくないな〜食べられないな〜って日増えると思うんですよ。
でもそんなことしてると栄養不足にもなるし、ある程度でセーブしないとですね…。
からだが資本!!
みんなで一緒に気をつけましょ。
(なんかとてもただの雑談になっちゃいましたね……..いつものことか。)
では、今回は夏の夕方の空でおわかれです。
また次回!
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