自分で自分の機嫌を取るには

こんばんは、佐藤成美です。
実は先日誕生日を迎えまして、ついに大台の30代に突入しました。
まさか自分が30代になるなんて思ってなかったんですが、年齢に関してはみんな平等だったんですねぇ〜。

20代ラストの1年は、特に後半、私史上最強に体調を崩し、完全にノックアウト状態でした。

これもひとえに、私がこれまで自己管理を怠ってきたり、身体やメンタルの不調を見て見ぬ振りしたりしてきたせいだと思います。

コロナ禍になってから無気力状態が続くことも結構あったんですが、なんだかんだやり過ごしてきたんですよねぇ。
過去のブログを読み返してみると、ちょうどその頃に「気力がない…」みたいなことを書いていました。

やっぱり自分で自分の機嫌を取るって大事です。

何か叶えたいことがあって、そのために努力する必要があるなら、それをしやすい環境や仕組みを自分で作っていく必要があります。
寿命は分かりませんが、1日24時間は平等に与えられているわけなので、それなら限りある時間を使って何に取り組みたいのか、何を実現させるために自分の時間を費やすのか考えないといけません。

そうしないといつの間にか必要な時間すら取れなくなるかもしれませんし。

30年も生きてきたなんて、その事実自体が信じられませんが、これをある種の節目として、これまで蔑ろにしてきた部分に目を向けてケアしていきたいと思います。

ここまでなんとか生きてこられたのも、周りにいてくださる心優しい方々のおかげです。
いつも迷惑ばっかりかけてごめんなさい。

これからは日々亀さんレベルでも前に進めるように、せめて後退しないように試行錯誤していきます。

とりあえずまだ気力が雀の涙より少ないレベルなので、メンタル回復に良いらしい自然音をループで聴いています。

自然に触れたい欲や体動かしたい欲がじわじわ出てきているので、気の向くままにお出かけするのも良いですね。

今は体力・気力を回復させながら、次回の活動に向けて少しずつ準備していきたいと思います。