こたつの時期がやってきた

 

こんばんは。
団長の伊藤愛子です。

 

１０月も終盤にさしかかり、朝晩の冷え込みが辛い時期になりました。

寒さに弱い私は１０月１日に早速こたつを出しました。

今もこたつに入り、こたつむりになりながらブログを書いています。

そろそろストーブも欲しくなってきたので、１１月に入ったら出そうかと思います。

 


 

さて、１０月からスタートした基礎練。

見学者の方も来てくれて、久しぶりに柔軟や筋トレなどもやりました。

本当に久しぶりの筋トレだったので、ぜったい次の日に筋肉痛になるかと思ったのですが、意外と腹筋などは大丈夫でした（笑）

でも、なんだか肩が痛くなったのです（汗）

肩の筋肉を使う筋トレはしていないし、これはもしや、２０代にして四十肩か！？

と思ったのですが…。

２日ほど経ったら全然痛くなくなり、やっぱり筋肉痛のようでした。

よくよく考えてみたら、肩を入れるストレッチをしていたんです(　ﾟдﾟ)

普段、生活していて肩を入れる動きなんてしないので、ストレッチで急に伸ばされた筋肉が悲鳴をあげたようです（笑）

 

来週の稽古では筋肉痛にならない程度に肩を入れたいと思います！